บำรุงสุขภาพห่างไกลโรคด้วย งาขี้ม้อน

หลายคนอาจจะยังไม่เคยได้ยิน งาขี้ม้อนคืออะไร งาขี้ม้อนเป็นธัญพืชชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก สมัยนี้นิยมนำมาทำ แคปซูล หรืออาหารเสริมต่างๆ เรามาดูกันว่า งาขี้ม้อนมีประโยชน์อย่างไรกับร่างกายเรา

งาขี้ม้อน

เป็นธัญพืชเมล็ดเล็กที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว โดยเฉพาะโอเมก้า 3 และสารประกอบอื่น ๆ ที่คาดว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ บรรเทาอาการแพ้ ลดอาการบวม และมีฤทธิ์ทางชีวภาพต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย

สำหรับการสกัด งาขี้ม้อน ส่วนใหญ่จะนำมาเป็นอาหารเสริม เช่น  แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นผสมน้ำมันงาขี้ม้อน ( Organic Coconut Oil Capsule COCO MEGA 3 ) เป็นที่นิยมมาก เพราะมีประโยชน์ทั้งในตัว  งาขี้ม้อน และ น้ำมันมะพร้าว วิธีการกิน 2เม็ดทุกครั้ง ก่อนอาหารนะครับ

งาขี้ม้อนช่วยลดความเสี่ยงจากโรคที่เกิดจากกระบวนการอักเสบหรือความเสื่อมภายในร่างกาย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็งบางชนิด ภาวะหรือความผิดปกติเกี่ยวกับระบบความจำ เป็นต้น แต่หลักฐานด้านการแพทย์ในปัจจุบันเกี่ยวกับงาขี้ม่อนมีจำกัดและยากต่อการระบุประสิทธิภาพในการรักษาโรคเหล่านี้

ห่างไกล โรคหอบหืด

งาขี้ม้อน  มีส่วนประกอบของกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิด กรดแอลฟาไลโนเลนิก  อาจมีคุณสมบัติยับยั้งสารลิวโคไตรอีนที่หลั่งออกมาเมื่อเกิดกระบวนการอักเสบในร่างกาย และอาจส่งผลดีต่อการบรรเทาอาการของโรคหอบหืดที่เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของหลอดลม

แผลร้อนในหายได้

โรคนี้เป็นโรคที่พบบ่อยมากสำหรับ คนที่พักผ่อนน้อย ไม่กินน้ำ หรือชอบกินของทอดเป็นประจำ สำหรับ งาขี้ม้อน  ต้านการอักเสบและอาจเป็นอีกตัวเลือกของการป้องโรคแผลร้อนในได้ งาขี้ม้อนซึ่งเป็นธัญพืชอีกชนิดหนึ่งที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างกรดแอลฟาไลโนเลนิกในปริมาณสูง  จึงถูกนำมาทอดลองและเห็นแล้วว่าได้ผล

โรคภูมิแพ้อากาศ 

กรดโรสมารินิค เป็นสารพฤกษเคมีที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบอีกชนิดที่พบใน งาขี้ม้อน โดยเข้าไปยับยั้งการหลั่งสารลิวโคไตรอีนขณะร่างกายเกิดการอักเสบ ซึ่งกระบวนการนี้เป็นต้นตอที่ทำให้เกิดอาการแพ้ตามมา  แต่ สารสกัดจากงาขี้ม้อนน่าจะเป็นประโยชน์ต่อการรักษาผู้ป่วยโรคภูมิแพ้อากาศชนิดไม่รุนแรง หากเกิดอาการรุนแรงให้ แนะนำให้ไปรักาอย่างทุกวิธีจะดีกว่า

เป็นไงกันบ้างครับสำหรับ งาชี้ม้อน ประโยชน์จากข้อความข้างตนเป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น จริงๆมันมีเยอะกว่านี้ อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพ ส่วนงาขี้ม้อน  ที่นำมาทำ อาหารเสริม ก็มีประโยชน์เช่นกัน เราขอฝาก  แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นผสมน้ำมันงาขี้ม้อน ( Organic Coconut Oil Capsule COCO MEGA 3 ) หากใครสนใจสามารถติดต่อเรามาได้ตลอดเลยนะครับ

อ่านบทความเพิ่มเติม

งาขี้ม้อน ประโยชน์เทียบเท่าปลาทะเลน้ำลึก

แคปซูลน้ำมันมะพร้าวดีต่อสุขภาพหัวใจ

เพิ่มภูมิคุ้มกันเชื้อโรค ด้วย แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

ขอขอบคุณข้อมูลจาก pobpad