บำรุงสุขภาพห่างไกลโรคด้วย งาขี้ม้อน
หลายคนอาจจะยังไม่เคยได้ยิน งาขี้ม้อนคืออะไร งาขี้ม้อนเป็นธัญพืชชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก สมัยนี้นิยมนำมาทำ แคปซูล หรืออาหารเสริมต่างๆ เรามาดูกันว่า งาขี้ม้อนมีประโยชน์อย่างไรกับร่างกายเรา
งาขี้ม้อน
เป็นธัญพืชเมล็ดเล็กที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว โดยเฉพาะโอเมก้า 3 และสารประกอบอื่น ๆ ที่คาดว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ บรรเทาอาการแพ้ ลดอาการบวม และมีฤทธิ์ทางชีวภาพต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย
สำหรับการสกัด งาขี้ม้อน ส่วนใหญ่จะนำมาเป็นอาหารเสริม เช่น แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นผสมน้ำมันงาขี้ม้อน ( Organic Coconut Oil Capsule COCO MEGA 3 ) เป็นที่นิยมมาก เพราะมีประโยชน์ทั้งในตัว งาขี้ม้อน และ น้ำมันมะพร้าว วิธีการกิน 2เม็ดทุกครั้ง ก่อนอาหารนะครับ
งาขี้ม้อนช่วยลดความเสี่ยงจากโรคที่เกิดจากกระบวนการอักเสบหรือความเสื่อมภายในร่างกาย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็งบางชนิด ภาวะหรือความผิดปกติเกี่ยวกับระบบความจำ เป็นต้น แต่หลักฐานด้านการแพทย์ในปัจจุบันเกี่ยวกับงาขี้ม่อนมีจำกัดและยากต่อการระบุประสิทธิภาพในการรักษาโรคเหล่านี้
ห่างไกล โรคหอบหืด
งาขี้ม้อน มีส่วนประกอบของกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิด กรดแอลฟาไลโนเลนิก อาจมีคุณสมบัติยับยั้งสารลิวโคไตรอีนที่หลั่งออกมาเมื่อเกิดกระบวนการอักเสบในร่างกาย และอาจส่งผลดีต่อการบรรเทาอาการของโรคหอบหืดที่เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของหลอดลม
แผลร้อนในหายได้
โรคนี้เป็นโรคที่พบบ่อยมากสำหรับ คนที่พักผ่อนน้อย ไม่กินน้ำ หรือชอบกินของทอดเป็นประจำ สำหรับ งาขี้ม้อน ต้านการอักเสบและอาจเป็นอีกตัวเลือกของการป้องโรคแผลร้อนในได้ งาขี้ม้อนซึ่งเป็นธัญพืชอีกชนิดหนึ่งที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างกรดแอลฟาไลโนเลนิกในปริมาณสูง จึงถูกนำมาทอดลองและเห็นแล้วว่าได้ผล
โรคภูมิแพ้อากาศ
กรดโรสมารินิค เป็นสารพฤกษเคมีที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบอีกชนิดที่พบใน งาขี้ม้อน โดยเข้าไปยับยั้งการหลั่งสารลิวโคไตรอีนขณะร่างกายเกิดการอักเสบ ซึ่งกระบวนการนี้เป็นต้นตอที่ทำให้เกิดอาการแพ้ตามมา แต่ สารสกัดจากงาขี้ม้อนน่าจะเป็นประโยชน์ต่อการรักษาผู้ป่วยโรคภูมิแพ้อากาศชนิดไม่รุนแรง หากเกิดอาการรุนแรงให้ แนะนำให้ไปรักาอย่างทุกวิธีจะดีกว่า
เป็นไงกันบ้างครับสำหรับ งาชี้ม้อน ประโยชน์จากข้อความข้างตนเป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น จริงๆมันมีเยอะกว่านี้ อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพ ส่วนงาขี้ม้อน ที่นำมาทำ อาหารเสริม ก็มีประโยชน์เช่นกัน เราขอฝาก แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นผสมน้ำมันงาขี้ม้อน ( Organic Coconut Oil Capsule COCO MEGA 3 ) หากใครสนใจสามารถติดต่อเรามาได้ตลอดเลยนะครับ
อ่านบทความเพิ่มเติม
งาขี้ม้อน ประโยชน์เทียบเท่าปลาทะเลน้ำลึก
แคปซูลน้ำมันมะพร้าวดีต่อสุขภาพหัวใจ
เพิ่มภูมิคุ้มกันเชื้อโรค ด้วย แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
ขอขอบคุณข้อมูลจาก pobpad
บทความที่น่าสนใจ