บทความ แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น - แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สำหรับคนรักออกกำลังกาย

แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สำหรับคนรักออกกำลังกาย

Share : facebook share line share.png twitter share messenger share

แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สำหรับคนรักออกกำลังกาย



คนรักออกกำลังกาย ย่อมต้องการอาหารเสริมที่ช่วยทำให้ร่างกายสุขภาพแข็งแรงขึ้น แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เป็นแคปซูลสำหรับคนรักออกกำลังกายตัวจริง เพราะ แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีสารบำรุงร่างกายมากมาย

 

     โดยปกติแล้ว ร่างกายของมนุษย์คนเรา ย่อมใช้งานเท่าไหร่ การสูญเสียยิ่งเพิ่มมากขึ้นตามระดับ การทานอาหารเสริมเพื่อช่วยเข้าไปเสริมสร้างบำรุงร่างกายตรงจุดที่สูญเสียพลังงาน จึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม ยิ่งหากเป็นคนรักออกกำลังกาย ย่อมต้องหาอาหารเสริมมาเพื่อช่วยบำรุงสุขภาพตนเองอยู่สม่ำเสมอ และ แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Capsule ) คือ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นชนิดแคปซูลออร์แกนิค มีส่วนผสมจากน้ำมันมะพร้าวและโอเมก้า 3 จากน้ำมันงาขี้ม้อน ซึ่งมีกรดไขมันสายปานกลางที่ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงาน ย่อยง่ายและสามารถนำไปสร้างพลังงานได้ในทันที ไม่สะสมเป็นไขมันในร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพของระบบไหลเวียนโลหิต ลดการอักเสบและความดันของหลอดเลือด ควรค่าแก่การบำรุงสุขภาพสำหรับคนรักออกกำลังกายอย่างยิ่ง

 

โภชนาการและสารอาหารที่สำคัญ สำหรับคนรักออกกำลังกาย

 

เพิ่มการทานอาหารที่ให้พลังงาน

     ทานอาหารประเภทข้าว, แป้ง ที่ให้พลังงาน อย่างเช่น ข้าว, ธัญพืช, ถั่ว, ขนมปัง, ผักและผลไม้ เพื่อเป็นการเพิ่มปริมาณพลังงานให้เพียงพอกับการใช้งานของร่างกาย

 

ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ

     เพื่อลดภาวะการขาดน้ำ จากการสูญเสียเหงื่อ ขณะการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย จึงควรเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำในระหว่างวัน ควรจิบน้ำ ก่อน ระหว่าง และ ภายหลังการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายเสมอ

 

ไขมัน

     เมื่อมีการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะใช้พลังงานจากไขมันและคาร์โบไฮเดรต ร่างกายจะพยายามใช้พลังงานจากโปรตีนน้อยที่สุด ควรได้รับประมาณร้อยละ 25 - 30 ของพลังงานที่ควรได้รับต่อวัน ควรเลือกทานพวก ไขมันดี โดยเฉพาะไขมันจากปลา ไม่ควรทานของทอด หรือของมันมากจนเกินไป ในขณะออกกำลังกาย

 

วิตามินและเกลือแร่

     สำหรับนักกีฬา ความต้องการวิตามินและเกลิอแร่ต่างๆ ไม่ได้เพิ่มกว่าคนปกติ ถ้ามีการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ และสัดส่วนพอเหมาะ ก็จะได้รับวิตามินเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ไม่จำเป็นต้องมีการเสริมวิตามิน แต่ในบางคนอาจเกิดปัญหาการขาดธาตุเหล็กได้ แต่มักจะเป็นชั่วคราว ดังนั้น จึงควรมีการบริโภคอาหารที่มีเหล็กสูง เช่น ตับ, เนื้อสัตว์, ไข่แดง ( ควรจำกัดปริมาณเพราะมีโคเลสเตอรอลสูง ) และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมเหล็ก ควรรับประทานผักสด และผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงด้วย

 

แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Capsule )

     แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Capsule ) แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบรักการออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก เพื่อช่วยเร่งการเผาผลาญให้แก่ร่างกาย หรือช่วยบำรุงร่างกาย ถึงแม้เชื่อว่าจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงกว่าการสกัดร้อน แต่องค์ประกอบกรดไขมันจะไม่ต่างกัน โดยที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสายกลาง หรือ Medium Chain Triglycerides ( มีจำนวนคาร์บอน 6 - 12 ตัว ) 63% ซึ่งส่วนมากคือ กรดลอริกที่มีคาร์บอน 12 ตัว ( Lauric Acid, C12:0 ) กรดไขมัน อิ่มตัวสายยาว ( มีจำนวนคาร์บอน > 12 ตัว ) 30% และกรดไขมันไม่อิ่มตัวสายยาว ( มีจำนวนคาร์บอน > 12 ตัว ) 7% หรือแม้กระทั่งผู้ที่รับประทานอาหารเจ หรือมังสวิรัติก็สามารถทานได้

 

     สำหรับคนรักออกกำลังกายที่กำลังมองหาอาหารเสริมเพื่อบำรุงสุขภาพ แนะนำ แคปซูลสำหรับคนรักออกกำลังกาย ด้วย แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Capsule ) อาหารเสริมบำรุงสุขภาพที่คนรักการออกกำลังกาย ไม่ควรมองข้าม

 

ด้วยความปรารถนาดีจาก น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิคสกัดเย็น ตราแมนเนเจอร์ ( Organic Coconut Oil Extra Virgin By ManNature )

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก lovefitt

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

- ความลับ ของ น้ำมันมะพร้าว

- น้ำมันมะพร้าว มากล้นคุณประโยชน์ ที่ต้องบอกต่อ

Created : 20-02-2020


บทความที่น่าสนใจ

แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น กินแล้วบำรุงสมอง
แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพื่อลดความอ้วน และเพื่อเพิ่มน้ำหนัก